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시흥 어르신 댄스실력 제대로 발휘

시흥시시설관리공단 ABC한마음관 실버 건강댄스팀
제27회 생활체육대축전 에어로빅스 체조대회 어르신부 1위 수상

 

시흥시시설관리공단(이사장 천석만)에서 운영하는 ABC한마음관 생활체육 프로그램 강좌 실버건강댄스팀이 경기도체육회에서 주최하는 27회 경기도 생활체육대축전 에어로빅스 체조대회 어르신부 1에 참가해 1위를 차지했다.

 

실버건강댄스반55세 이상 어르신들을 대상으로 운영되고 있다. 25명의 회원들은 한마음관에서 다 같이 구슬땀을 흘리면서 연습해 어르신부 1위를 차지하는 쾌거를 이뤄냈다.

 

이날 대회에 참가한 한 회원은 연습 기간 동안 서로 발도 안 맞고 마음도 안 맞아 처음에는 고생도 많이 했지만 서로 같이 격려해주고 응원해주며 연습을 열심히 한 만큼 보람도 있었고, 멋지고 당당하게 1위를 차지해서 너무너무 기쁘다라고 말했다.

 

천석만 이사장은 이번 댄스팀의 우승은 나이는 숫자에 불과하다는 사실을 보여주는 결과이다. 공단은 고령화 사회에 발맞추어 어르신들의 건강과 즐거움을 위해 다양한 프로그램 개발로 건강과 성취감을 함께 만족시키는 지역 문화 공간이 되도록 최선을 다하겠다라고 밝혔다.


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실버요가로 빛나는 실버라이프 만들기 '호응' [시흥타임즈] 사단법인 시흥시자원봉사단체협의회에서 운영하는 시흥재가노인통합지원센터(센터장 송선숙)에서 재가노인지원서비스 이용 어르신 대상으로 어르신들의 일상생활에 활력을 주고자 건강교육 프로그램 실버 요가를 진행했다. 근력 강화와 균형 감각등 신체기능 회복 개선에 도움이 되고 프로그램을 참여함으로써 외로움과 우울감을 줄이고 치매 예방에 도움을 줄 수 있음으로 실버 요가는 어르신들에게 충분히 도움이 되는 운동이다. 매회 다양한 퀴즈를 준비하여 어르신들께 활력을 주고 전 수업에서 배웠던 동작들을 복습하며 한두가지 동작이라도 집에서 꾸준히 실천 하기를 독려하며 어르신들이 혼자서 집에서도 충분히 할 수 있는 동작들을 구성하여 진행했다. 매회 수업 시 아로마오일을 이용한 림프절 마사지도 해드려 어르신들의 만족도가 높았다. 이번 프로그램에 참여하신 정**어르신께서는 “몸이 건강 해진것 같은 마음이 들고 이웃과도 소통할 수 있어서 너무 좋았다며 기간이 짧은게 아쉽고 다음에 다시 프로그램 진행했으면 좋겠다”고 아쉬움과 만족감을 표했다. 송선숙 센터장은 “어르신들이 나이가 들면서 사회적 활동이나 모임 등에 관심이 줄고 집안에서만 지내려고 하는 노년기에 신체적, 정서적 지원의